Estamos vivendo um momento de grande valorização de técnicas e práticas de meditação, yoga, exercícios. Mas afinal por que isto tem sido tão discutido nos dias de hoje?
Nas mudanças ocorridas em termos tecnológicos nos últimos 20 anos, fomos nos conectando cada vez mais com gadgets tecnológicos, mas por outro lado fomos nos desconectando de nosso gadget biológico que é o nosso organismo.
Se levarmos em consideração que há pouco mais de 40 anos tínhamos que levantar para trocar os canais da televisão, fica fácil imaginar todas as pequenas atividades que realizávamos em um único dia, vários pequenos movimentos, que foram retirados de nosso cotidiano.
Se por um lado houve uma diminuição de execução de movimentos, consequentemente estamos menos conectados com nosso corpo. Para quem em algum momento levantava-se para colocar o disco na vitrola (você sabe o que é isso?), e a cada mudança de artista tinha que repetir o movimento, pode ficar incrédulo quando alguém diz em voz alta: “Alexa, toque tal artista”.
Sempre conectados, mas com o que?
Estamos todos menos sensíveis as necessidades de nosso corpo. Estamos a maior parte do tempo conectados exclusivamente no nosso mental, virtual, sem conexão com nosso estômago, com nossos músculos, com nossos olhos… até que algo dói
Estar com uma dor e não saber o motivo não é normal. Uma dor é um sinal claro de que algo está acontecendo em nosso corpo, é um alarme. Pode ser um alarme de pouca importância, como uma dor muscular no dia seguinte ao treino da academia (desde que estejamos sabendo executar esta atividade, senão este alarme é grave), mas uma dor aguda sem causa aparente tem outro nível de gravidade.
Não normalize o cansaço
Outras sensações que são descartadas sem grande atenção, são as sensações de cansaço. Um cansaço diário não é natural, precisamos dar uma atenção a isto. É fruto de trabalho extra? Estou desanimado? Irritado? Estou com algum problema de saúde?
Diante de tais constatações é importe que se evite as saídas rápidas, daquelas do tipo que se engole com água. Elas ajudam no primeiro momento, mas claramente necessitam de providências complementares.
Não é coincidência que os programas de mindfullness, Yoga, exercícios, e tudo aquilo que diz respeito as atividades do corpo estejam de moda. É apenas o sinal de que estamos precisando nos conectar de volta conosco e o corpo é um ótimo meio para que possamos chegar a isso.
